MBINU 3 ZA MAMA ANAYENYONYESHA KUPATA MAZIWA MENGI

 

ILI MWANAMKE AZALISHE MAZIWA MENGI

Kwa muda mrefu sana wanawake wanaonyonyesha wamekua wakiambiwa mambo kadhaa ili kuweza kuzalisha maziwa ya kutosha kwa ajili ya watoto wao.

Mfano wa vitu wanavyoambiwa ni;

·       Kula mara kwa mara upate maziwa

·       Kunywa maziwa ili upate maziwa

·       Kunywa soda ya coca ili uzalishe maziwa

·       Kula matunda mengi

·       Kunywa juisi ya Ribena

·       Na mengine mengi.

Maziwa ya mama huzalishwa katika FAT LOBULES. Na ndio sababu kwa nini matiti ya mama hua makubwa pale anapokua mjamzito.

Hakuna bomba kwenye titi la mwanamke ambalo litazalisha maziwa eti kwa sababu amekula chakula flani. Chakula anachokula mama ni lazima kipitie mmeng`enyo na kuweza kufyonzwa katika mwili.

Maziwa ya mama huhifadhiwa katika Fat Lobules kabla ya kusisimuliwa ili yatoke katika chuchu.

Vyakula pekee amavyo mama anahitaji ni;

·       Nyama

·       Mayai (ya kienyeji)

·       Samaki

·       Shahamu muhimu (essential fats) kama vile mafuta ya wanyama, nazi na parachichi.

Mama anatakiwa kuzingatia kumnyonyesha mtoto mara kwa mara ili kuweza kusisimua uzalishwaji wa maziwa.

Ni lazima mama afwate kanuni ya PQRSTU kwa ajili ya kuzalisha maziwa ya  kutosha kwa mtoto.

·       POSITION: mkao wa mtoto wakati ananyonya

·       QUALITY: ubora wa chakula ambacho amma anakula, ni lazima kiwe chenye thamani kubwa ya lishe.

·       REGULARITY: mama anamnyonyesha mtoto mara ngapi kwa siku?

·       SLEEP: mama anatakiwa ajitahidi kupata usingizi na kupumzika pale anapopata nafasi.

·       UNINTERRUPTED BREAST FEEDING TIME: mama anatakiwa kumnyonyesha mtoto bila kukatishakatisha.

Bila kuzingatia kanuni hizi, mama hawezi kupata maziwa ya kutosha kwa ajili ya mtoto.

Kama ni mama unanyonyesha, wasiliniana nami uweze kupata mwongozo wa mama anayenyonyesha. Bonyeza HAPA kisha unitumie ujumbe mfupi.

Reference; www.amerix.co.ke