Skip to main content

MADHARA 6 MAKUBWA YATOKANAYO NA KUNYWA SODA.

 

MADHARA 6 MAKUBWA YATOKANAYO NA KUNYWA SODA.

Soda hua ni kinywaji chenye sukari nyingi sana na kisicho na faida yoyote mwilini. (No nutritional value) ingawa watu wengi hupendelea kutumia katika nyakati tofauti.

Soda ni kinywaji chenye madhara mengi sana mwilini kuliko faida, na ni kinywaji ambacho ni vyema kukiepuka, ingawa watu wengi hupendelea hata kuwapa watoto watumie bila kujua ya kwamba wanahatarisha maisha yao ya sasa na baadae.

MADHARA YATOKANAYO NA KUNYWA SODA.

  • Ugonjwa wa Kimetabiliki (metabilic Syndrome): Matumizi ya Soda moja kwa siku huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari kwa asilimia 67%
  • Afya ya Ngozi kudhoofika: Soda hua na kemikali inayoitwa Flame-Retardant Brominated Vegetable Oil (BVO), ni kemikali inayodhoofisha afya ya ngozi pamoja na mfumo wa neva za fahamu. 
  • Huongeza Kasi ya Uzee: Soda ina Phosphate pamoja na Phosphoric acid ambazo hutumika kufanya soda zikae muda mrefu bila kuharibika. Ila husababisha kuongezeka kwa kasi ya uzee na kusinyaa kwa ngozi.
  • Husababisha mishipa ya damu kukakamaa na kua migumu: kutokana na kuongezeka kwa mafuta ya Triglycerides kwa asilimia 30% pale unapokunywa soda moja kwa siku.
  • Huharibu Ubongo: soda ina mchanganyiko wa rangi za chakula (food dye), sukari nyingi ambayo ni aspartame. Hizi hua ni sumu katika seli za ubongo.
  • Unyeti wa meno (Tooth sensitivity) na Kuharibika kwa meno: soda zina Phosphoric acid pamoja na citric acid ambazo hubadilisha uwiano wa pH katika mdomo na kupelekea kuharibika kwa enamel ambayo inalinda jino.

Ni vyema kufanya maamuzi sahihi, hata kama wewe hujali afya yako, basi jitahidi usiwazoeshe watoto wako kunywa soda. Maji yanabaki kua kinywaji bora zaidi kuliko vyote.

Unapoenda ugenini, ukikaribishwa soda, hamna dhambi yoyote ukaomba maji. Sio lazima unywe soda unapokaribishwa, unaweza kuomba maji na ukafurahia afya yako.

Imeandikwa na SAMUEL MACHA
Mwanzilishi wa FIT BY WAYNE
Simu: 0753068572/0676068572
Whatsapp: 0621068072 

Labels:
Location: Tanzania

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DETOX YA SIKU 7. HATUA YA KWANZA KUPUNGUZA UNENE

  HATUA YA KWANZA KUPUNGUZA UNENE. Uzito Unaotakiwa kua nao Kulingana na Urefu Pamoja na Jinsia UREFU (CM) UREFU (FT & INCH) UZITO (KG)       MWANAUME MWANAMKE 147 4' 10" - 45-59 150 4' 11" - 45-60 152 5' 0" - 46-62 155 5' 1" 55-66 47-63 157 5' 2" 56-67 49-65 160 5' 3" 57-68 50-67 162 5' 4" 58-70 51-69 165 5' 5" 59-72 53-70 167 5' 6" 60-74 54-72 170 5' 7" 61-75 55-74 172 5' 8" 62-77
24 comments
Read more

Hormonal Imbalance, Visababishi na Tiba yake

  Hormonal Imbalance HORMONAL IMBALANCE    Hormonal imbalance ama kwa Kiswahili ni mvurugiko wa kichochezi (hormone). Mara nyingi huwakumba wanawake Zaidi, ingawa hata wanaume wanaweza kua na tatizo hili. na kusababisha kiwango kidogo sana au kikubwa sana cha hormone au kichochezi chochote kutokukaa sawa.  NINI HUSABABISHA HORMONAL IMBALANCE  1️⃣Ulaji Mbovu wa chakula 2️⃣Unene (uzito uliopitiliza) 3️⃣Matumizi ya dawa za uzazi wa mpango.  4️⃣Stress na msongo wa mawazo 5️⃣kisukari 6️⃣Hyperglycemia (uzalishwaji wa kuzidi wa glucagon) 7️⃣Hypoglycemia (insulin kuzalishwa nyingi kuliko glucose kwenye damu) 8️⃣Saratani pamoja na vimbe kwenye via vya kizazi.  DALILI ZA HORMONAL IMBALANCE  1️⃣Kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa 2️⃣Kutokushika mimba (infertility) 3️⃣Kutokua na uwezo wa kusimamisha uume 4️⃣Mbegu za uzazi kuwa chache (low sperm count) 5️⃣Uke kua mkavu (vaginal dryness) 6️⃣Kubadilika badilika kwa mzunguko wa hedhi au maumivu makali 7️⃣Kutokupata usingizi vizuri 8️⃣Kuongezeka uzito
Post a Comment
Read more

BAWASIRI NA JINSI YA KUITIBU KWA NJIA ZA ASILI

 BAWASIRI NA JINSI YA KUITIBU KWA NJIA ZA ASILI.   💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊   BAWASIRI NI NINI?   Bawasiri (kikundu, future, puru au mjiko ) ni hali ya kutuna kwa mishipa ya damu katika mfereji wa sehemu ya haja kubwa (anus). Kuna aina mbili za Bawasiri;   1. Bawasiri za ndani ( internal haemorroids )   2. Bawasiri za nje ( external haemorroids )  Bawasiri za ndani hua na dalili ya kupata kinyesi kilichokua na damu,  bawasiri za nje hua na dalili ya maumivu makali wakati wa kujisaidia pamoja na kinyama kutoka kwa nje.  NINI VISABABISHI VYA BAWASIRI?   1️⃣Historia ya familia, mara nyingi baadhi ya familia hukumbwa na changamoto hii. Na hua watu wa familia hiyo husika wanakua na hili tatizo. 2️⃣Kupata choo kigumu mara kwa mara husababisha mtu kutumia nguvu nyingi (straining) ambayo husababisha bawasiri kutokea. 3️⃣Unene (uzito uliopitiliza) hua ni kisababishi cha bawasiri kwa sababu ya kuongezeka kwa Rectal Vein Pressure. 4️⃣Kukaa sehemu moja kwa muda mrefu au kutokufanya mazoezi. (sed
Post a Comment
Read more